办公室白领眼睛干涩喝茶护眼

时间:2020-08-10 07:24 作者:admin 分享到:

  办公室白领眼睛干涩喝什么茶

  1.枸杞子茶

  枸杞子一小把,直接用沸水冲泡,即可饮食。枸杞子具有养肝明目的作用,丰富的胡萝卜素、维生素b1、b2等等微量元素的含量都是非常高的,是一种非常好的养眼食物,白带对着电脑的时间长了,容易出现眼睛干涩、酸痛等症状,时刻在桌上备一杯枸杞子茶,养肝肾,护眼睛。

  枸杞子不仅可以单独泡茶,也可以与菊花一起泡水喝,枸杞子、菊花适量,用滚水冲泡饮用。能够疏风清热、解毒明目,并对胸闷、心悸、气急、头晕、头痛、四肢麻木等不适症状均有疗效,两种护眼食材,能有效缓解眼睛疲劳,干涩的症状。

  2.玫瑰红茶

  玫瑰花2克,红茶3克,一起用沸水冲泡,加盖焖5-10分钟,如有需要,可以加一些果糖调味。可以促进血液循环、补气血,使人面色红润、皮肤充满活力,还能平抚人的情绪,消除疲劳,保护肝脏,起到保护眼睛的效果。

  3.决明子山楂菊花茶

  决明子10克,菊花5克,山楂15克,或者三种食材同样的比例,用沸冲泡,加盖焖约30分钟即可。此茶能疏风散热,平肝去火,润肠通便,不仅可以帮助白领有效保护眼睛,还能改善便秘,并对高血脂、高血压患者都有很好的调理作用。

  白领护眼的方法

  1.热敷

  一着盯着电脑,让眼周肌肤疲倦,不仅会影响视力,还会影响眼周肌肤对护肤品的吸收,如果不具备热敷的条件,也可将双手掌心搓热,再热敷于眼睛之上,促进肌肤的血液循环,让眼部重新恢复滋润、柔软。

  这是保护眼睛的最有效的方法,每隔20分钟进行一次,看至少20米之外的事物持续20秒,这样有有效效缓解眼睛疲劳,并预防头痛。

  2.眨眼

  眨眼可以保持眼睛的湿润度,而我们盯着电脑时,眨眼比平常少了一半,这也是引起眼睛容易疲劳的一种原因,因此,要经常提醒自己多眨眼,这是护眼最简单的方法了。

  3.按摩

  闭着眼睛,用食指、中指,无名指的指端轻轻地按压眼球,也可以旋转轻揉,注意不要持续用力,或是用太大的力气去揉压,20秒钟左右就停止,促进眼部的血液循环,防止干涩,酸痛等。

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